Pedro Francke

pefrancke@gmail.com

Professor de Educação Física, Especialista em Futebol e Futsal, estudioso do treinamento desportivo, do esporte competitivo e atuante no futebol profissional como preparador físico a mais de 17 anos no Brasil e no Exterior.

E aí, menino Ney?

Publicado ontem às 10:17

Assistindo um jogo do Campeonato Frances entre Clemont 0 x 5 PSG, onde Neymar realizou uma grande partida. Me chamou a atenção para mais uma boa atuação num momento que …

Emagrecimento: aeróbio x muscular

Publicado em 05/08/2022 às 17:54

Quando falamos em atividade física e emagrecimento, logo vem à cabeça atividades aeróbias/cárdios para esse fim, porém, a musculação também tem uma grande participação e enormes resultados neste processo.

Vamos …

Apenas frequentar uma academia é sinônimo de resultados?

Publicado em 29/07/2022 às 12:00

Sabemos que cada vez mais a prática esportiva passou de lazer, estética para questões de saúde e melhora da qualidade de vida do praticante. Dentre as atividades, a musculação é …

Na musculação, o peso utilizado é o fator mais importante?

Publicado em 22/07/2022 às 10:56

Muitos ao analisar essa pergunta pensariam que o responsável pelos resultados desejados e obtidos é a carga ou peso utilizado. Ainda hoje, vejo pessoas utilizando a carga muito elevada nos …

Atividade Física: a era da informação, mas nem tanto conhecimento

Publicado em 15/07/2022 às 10:58

Atualmente, possuímos acesso a muitas informações instantaneamente, porém, vejo cada vez mais informações e menos conhecimento. Conhecer sobre algo ou algum assunto vai mais do que apenas pesquisar no google, …

É essencial estar motivado para treinar?

Publicado em 01/07/2022 às 12:01

Motivação é assunto que considero importante de se conversar, não apenas na prática de alguma atividade física, mas para tudo na vida. Para mim, a motivação potencializa os resultados de …

Desenvolver talentos esportivos não é jogar semente e esperar seus frutos

Publicado em 24/06/2022 às 10:13

Quando trabalhei em Manaus, conheci uma fruta muito saborosa, o cupuaçu. Comprava a fruta, tirava a polpa da semente e fazia os sucos e vitaminas. Um dia resolvi jogar a …

Balança, auxílio ou tortura?

Publicado em 17/06/2022 às 08:53

Muitas pessoas dimensionam e supervalorizam a importância da balança nas suas vidas, mas ela apenas avalia o peso corporal - e apenas isso -, não sendo indicativo de saúde e …

Na musculação treinar fullbody ou por segmentos musculares

Publicado em 10/06/2022 às 10:49

A intensão deste texto não é definir qual forma de treinar é a melhor, mas sim que existem outras formas de treinar que geram resultados semelhantes ou melhores conforme o …

Pênalti é loteria?

Publicado em 02/06/2022 às 17:11

Para mim loteria é algo em que se investe um valor, e talvez, você receba o retorno com muita sorte. Já os pênaltis - como tudo que se relaciona com …