Pedro Francke

pefrancke@gmail.com

Professor de Educação Física, Especialista em Futebol e Futsal, estudioso do treinamento desportivo, do esporte competitivo e atuante no futebol profissional como preparador físico a mais de 17 anos no Brasil e no Exterior.

MULHERES: O SEXO FRÁGIL, SERÁ? (4/4)

Publicado sexta às 10:20

Nos artigos anteriores trouxe informações e questionamentos sobre paradigmas culturais que envolvem o treinamento feminino resistido (ex: musculação). Neles abordei algumas diferenças entre os sexos (que é natural), e que …

MULHERES: O SEXO FRÁGIL, SERÁ? (3/4)

Publicado em 22/11/2021 às 12:41

Nas colunas anteriores abordei aspectos como testosterona e diferenças entre homens e mulheres e nesta semana o objetivo é mostrar porque as mulheres estão longe de ser o sexo frágil.

MULHERES: O SEXO FRÁGIL, SERÁ? (PARTE 2/4)

Publicado em 12/11/2021 às 10:41

No artigo anterior abordei a testosterona, neste artigo quero abordar outros assuntos pertinentes que fortalecem a ideia da importância de treinar força para mulheres.

Como falei anteriormente, analisar apenas homens …

MULHERES: O SEXO FRÁGIL, SERÁ? (PARTE 1/4)

Publicado em 05/11/2021 às 09:31

Por se tratar de um assunto extenso, irei abordá-lo em 4 partes, buscando abranger alguns pontos importantes com informações pertinentes. Nesse primeiro abordarei o efeito da testosterona na massa muscular, …

Musculação e emagrecimento

Publicado em 29/10/2021 às 10:20

Bom, o verão chegando e aquela vontade de entrar em forma e perder alguns quilos aumenta. Estamos cada vez mais sedentários, nos alimentando mal e exercitando cada vez menos, e …

Sessão de treino no contexto do futebol

Publicado em 22/10/2021 às 09:45

O treinamento de futebol, na grande maioria dos clubes, tem como norte o modelo de jogo proposto pelo treinador, por modelo de jogo podemos definir a identidade da equipe. Isso …

Consciência corporal e atividades físicas

Publicado em 20/10/2021 às 15:13

A consciência corporal está relacionada com a forma que entendemos nosso corpo, perceber como realizamos nossos movimentos, a relação com o ambiente, quanto podemos aguentar na busca dos resultados.

Pessoas …

A Simplicidade e o Simplismo no Futebol

Publicado em 08/10/2021 às 14:23

Duas palavras tão semelhantes e tão divergentes em seus conceitos. Hoje quero abordar de como essas duas palavras podem criar um abismo nos resultados de um trabalho apenas levando em …

Metabolismo desacelera significativamente com a idade, será?

Publicado em 01/10/2021 às 11:39

Estudando sobre treinamento achei um artigo que realmente me chamou muito a atenção. Em muitos artigos que escrevo, falo da importância da prática esportiva para a saúde e esse material …

Efeito sanfona e a perda de massa muscular

Publicado em 21/09/2021 às 11:11

Com o passar dos anos e pelo processo de envelhecimento acabamos perdendo massa muscular, a partir dos 40 anos perdemos em média 8% de massa muscular por década. Como estamos …